Die Menarche

23.09.2024

Schätzungsweise bis zu 90 % der Frauen leiden im Laufe ihres Lebens unter Zyklusbeschwerden.

So kannst du deine Tochter unterstützen
Frauen, die ihre Menstruation als natürlichen und positiven Teil ihres Lebens betrachten, können Mädchen als wichtige Mentoren und Vorbilder dienen und Mädchen helfen, ein gesundes und positives Verhältnis zu ihrer Periode zu entwickeln.

Sätze wie „Jetzt hast du den Scheiß auch“ oder „Schmerzen sind normal – gewöhn dich daran“ sollten unbedingt vermieden werden.

Wie sieht eine gesunde und natürliche Periode aus?
Die Menarche (ersten Periodenblutung) kündigt sich über mehrere Monate an. Es ist wichtig, dass Mädchen lernen, die Zeichen des Körpers zu „lesen“, damit sie nicht zu sehr überrascht werden.

Die Periodenblutung sollte schmerzfrei und rot sein. Eine Periodenblutung ist Höchstarbeit für die Gebärmutter und den ganzen Körper. Natürlich macht sich das körperlich bemerkbar und es ist sehr wichtig gut für sich zu sorgen. Der Körper benötigt Ruhe, genug Flüssigkeit, gutes Essen und das Blut sollte frei fließen können. Die Blutung sollte mäßig stark sein und kann zwischen 3 und 7 Tagen variieren.

Bis sich eine Regelmäßigkeit im Zyklus einstellt, kann es viele Monate bis Jahre dauern. Es ist von Beginn an möglich, mit ganzheitlichen Methoden das Einspielen der Hormone zu begleiten. Eine Pille reguliert nichts, sie stoppt das Einspielen der Hormone!

Mein Tipp: Die Menarche feiern!
Die Menarche ist ein wichtiger Meilenstein im Leben eines Mädchens. Eine Menarche-Feier kann eine schöne Möglichkeit sein, dieses Ereignis zu feiern und die positiven Aspekte der Menstruation wie Schöpferkraft und die Fähigkeit Leben zu spenden zelebrieren. Geschenke, die sich auf die Menarche beziehen und zum Mädchen passen, können eine schöne Geste sein. Zum Beispiel: roter Schmuck, ein besonderes Halstuch, ein Tagebuch, um den Zyklus zu dokumentieren, etc.