Kinder stärken leicht gemacht

Erziehung

20.07.2022

Resiliente Kinder vertrauen auf den Erfolg eigener Handlungen, gehen Problemsituationen aktiv an, nutzen effektiv eigene Ressourcen, glauben an eigene Entscheidungen und erkennen auch realistisch, wo ihre Grenzen sind. Aber wie stärkt man die Kinder? Wie erzieht man „resilient“?

GRASHÜPFER hat Swetlana Frim gefragt. Sie ist Resilienz Trainerin und arbeitet nach dem Konzept von StarkAuchOhneMuckis.

„Es geht dabei nicht darum, kluge Kinder großzuziehen, sondern den Kindern einen tiefen Glauben an sich selbst zu verankern, so dass sie doppelt Mut haben Neues zu lernen und ihren Herzenszielen zu folgen.“
Wie genau das aussieht, erklärt sie in fünf kurzen Abschnitten:

Weniger diskutieren, mehr umarmen
Nicht jede Kleinigkeit auf die Goldwaage legen. Nicht direkt bei jedem Thema, über das man sich aufregen könnte, ein Fass aufmachen und anfangen es zu bewerten. Sondern fragen: Was ist das Wichtigste, das wir aktuell in den eigenen vier Wänden hinbekommen müssen? Einen sicheren Hafen schaffen, in dem alle Familienmitglieder ihre Energie wieder aufladen können.

Rituale etablieren…
…die den Fokus auf das Gute lenken…anstatt auf das Schlechte. Ob das nun gemeinsame Abendrituale sind, in denen überlegt wird, wofür man eigentlich dankbar ist oder ein Tagebuch führen, in dem nur Dinge aufgeschrieben werden, die gut waren.

Stärken-Partys etablieren
Das bedeutet: Den Kindern in gewissen Abständen immer wieder sagen, was man an ihnen wertschätzt, was sie gut können, worin sie super sind. Das Selbstbewusstsein der Kinder stärken, indem man mit ihnen über ihre Gefühle redet.

Bewusster Fokus auf das Gute
Der Unterschied zwischen Menschen, die sehr widerstandsfähig durchs Leben gehen und denen, die eher an Schwierigkeiten zerbrechen, ist folgender: Die widerstandsfähigen Menschen schaffen es immer wieder, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne das Negative zu leugnen. Habe das im Blick und lebe das deinem Kind vor, du bist sein Vorbild!

Stabile, positive und verlässliche Bindung
Allgemein ist wichtig, dass der Dialog und auch die Bindung zu deinem Kind gut ist und dass es weiß, dass es immer zu dir kommen kann und bei dir sicher ist – egal wie schlimm die Herausforderungen sind.
„Alles muss sich verändern“, fügt sie abschließend hinzu. „Aber das hilft Kindern kein bisschen im Hier und Jetzt. Es muss sich was verändern und bis es soweit ist, stärke ich Kinder so, dass sie glücklich sind, egal wie herausfordernd und komplex ihre Welt aktuell ist.“

Denn glückliche Kinder von heute sind glückliche Erwachsene von morgen, davon ist Swetlana Frim fest überzeugt.