Foto: © Max Mustermann
Mit Ernährungsberatung Pfunde los werden

31.01.2018

Ohne aktuelles Wissen über Fettzellengesundheit, clevere Sättigung oder Muskelschutz werden gute Diät-Vorsätze nicht funktionieren. Mit Hilfe einer qualifizierten Ernährungsberatung lassen sich grundsätzliche Fehler vermeiden.

Es gibt nur einen sicheren Weg zum Wunschgewicht und der lautet: Wissen! Wenn Sie durch eine Ernährungsberatung verstehen, was in Ihrem Körper passiert, sobald Sie die Kalorien reduzieren und Fett abbauen, können Sie sehr erfolgreich an Ihr persönliches Ziel gelangen. Ansonsten sorgt das durch die Hungerphase entstandene Hormonchaos dafür, dass die „ausgeleierten“ Fettzellen unbedingt wieder gefüllt werden wollen, um zum Ursprungsgewicht zurück zu kommen. Dieses innere Gewichtsverteidigungssystem führt dann in den meisten Fällen zum unerwünschten Jojo-Effekt.

Langzeit-Erfolg mit Abnehm-Turbo und Muskelschutz

Neue Erkenntnisse durch Ernährungsstudien zeigen, dass es ein Irrtum ist, dass nur langsames Abnehmen langfristig zum Erfolg führt. Schnelles Abnehmen am Anfang zeigt sich für den Langzeiterfolg sogar deutlich wirkungsvoller als ein langsamer stetiger Prozess. Den meisten Abnehmwilligen fehlt jedoch das Wissen, um wirksamen Muskelschutz während dieser Phase zu betreiben. Vielen unbekannt ist auch das sogenannte „Braune Fettgewebe“. Wird es aktiviert, sorgt es für einen zusätzlichen Kalorienverbrauch.

Anti-Heißhunger | Pro-Sättigung

Ein Mittel gegen Heißhunger während der Diät: die clevere Sättigung. Dabei füllt man sich den Teller voll, ohne Kalorien zu zählen – mit Gemüse aller Art als Volumenbringer, mit Eiweiß aus Fisch, Fleisch oder vegetarischen alternativen für langfristige Sättigung plus Muskelschutz und top on etwas Fett, das ja oft erst richtig für den Genuss sorgt.

Ernährungsprogramm mit Kassenzulassung

Bei meiner täglichen Beratungsarbeit merke ich, dass es auf das richtige „Management“ ankommt. Ich führe mit meinen Kunden eine ausführliche Anamnese durch, und daraufhin wird ein individueller Ernährungs- und Trinkplan erstellt. Mit einem persönlichen Gewichtsbericht sowie aktuellen Informationen und wertvollen Tipps gegen Heißhunger begleiten zertifizierte Ernährungsfachkräfte die Abnehmwilligen je nach Diagnose bis zu neun Monate lang.

Eine intensive Ernährungsberatung und ein individuelles Ernährungsprogramm mit Kassenzulassung sind nachweislich der beste Weg, um gute Vorsätze in Sachen Gewicht wirklich dauerhaft umzusetzen. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen ganz oder zum Teil übernommen.

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Anfassen erlaubt!

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Das Frankfurter EXPERIMINTA ScienceCenter ist ein Zentrum des Wissens und des Lernens,
in dem große und kleine Besucherinnen und Besucher Ausstellungsstücke anfassen und an allen Stationen auch selbst experimentieren dürfen.

Dagmar Schopen

Autorin:
Dagmar Schopen ist Dipl. Oecotrophologin in Gießen
https://mittelhessen.dr-ambrosius.de

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